Прэс-рэліз да Адзінага дня здароўя «Сусветны дзень некурэння. Прафілактыка анкалагічных захворванняў»
Курэнне – адна з самых значных пагроз для здароўя чалавека. Акрамя нікаціну ў тытунёвым дыме выяўляецца шэраг іншых небяспечных хімічных рэчываў, такіх як смалы, мыш’як, свінец, вісмута, аміяк, арганічныя кіслоты. Гэтыя рэчывы прыводзяць да паступовага пагаршэння здароўя. Пры гарэнні цыгарэт, вылучаецца тытунёвы дым, які паглынае курэц. Склад дыму – гэта забойная сумесь, якая змяшчае масу шкодных хімічных рэчываў.
Курэнне – добраахвотнае атручванне не толькі сябе, але і навакольных людзей. Курэнне тытуню прыводзіць да залежнасці. Бо нікацін паступае ў арганізм чалавека невялікімі дозамі, развіваецца прывыканне. Курэнне наносіць шкоду практычна ўсім органам і сістэмам органаў. Такая згубная звычка павялічвае рызыку ўзнікнення шматлікіх хвароб, у тым ліку раку.
У курцоў досыць хутка фармуецца прывыканне да нікатыну, што выклікае моцнае запатрабаванне закурыць зноў і зноў.
Курэнне можа стаць прычынай анкалагічнага працэсу ў любым органе:
- мачавы пузыр
- кроў
- шыйка маткі
- кішачнік
- стрававод
- ныркі і мачаточнікі
- гартань
- печань
- ротавая паражніна (горла, мова, мяккае неба і міндаліны)
- падстраўнікавая залоза
- страўнік
- трахея, бронхі і лёгкія
Калі чалавек спрабуе кінуць паліць, у яго могуць узнікнуць сімптомы адмены, сярод якіх: раздражняльнасць, зніжэнне канцэнтрацыі ўвагі, праблемы са сном, павышаны апетыт, магутная цяга да тытуню. Пры адмове ад курэння змяншаецца рызыка адукацыі злаякасных пухлін.
Ці магчыма кінуць паліць назаўжды? Галоўнае – жаданне стаць не паляць чалавекам і настроіцца на станоўчы вынік.
Пошук матывацыі. Трэба знайсці прычыну кінуць курыць. Стымулам можа стаць жаданая пакупка ці паездка на зэканомленыя грошы.
Аб’яднанне аднадумцаў. Вельмі цяжка кідаць курыць у адзіночку. Значна лягчэй будзе растацца са шкоднай звычкай, калі сагітаваць залежных сваякоў ці сяброў.
Вырашыўшы кінуць курыць, трэба пазбавіцца ад усіх прадметаў, звязаных з курэннем: выкінуць попельніцы, цыгарэты, запальніцы.
Пераключэнне інтарэсаў. Каб перамагчы цягу да курэння, рэкамендуецца замяняць перакуры чытаннем кніг, праглядам навін, фізічнай размінкай, маляваннем. Вядома, гэта складана, нездарма ж растанне з цыгарэтамі завуць “барацьбой”. Трэба прыкласці шмат намаганняў.
У большасці заўзятых курцоў кінуць з першага разу атрымліваецца рэдка. Важна не адчайвацца, не здавацца, а паўтараць спробы да поўнай перамогі над небяспечнай звычкай.
Кінуць паліць ніколі не позна. Падарыце сабе чыстыя лёгкія! Шануеце і беражыце сваё здароўе!
21 лістапада 2024 года на базе дзяржаўнай установы “Гомельскі гарадскі цэнтр гігіены і эпідэміялогіі” будзе арганізавана “прамая” тэлефонная лінія ўрача па медыцынскай прафілактыцы з 9.00 да 11.00 па тэлефоне 25-49-06
Швайла Вольга Мікалаеўна
памочнік урача-гігіеніста
аддзела грамадскага здароўя
дзяржаўнай установы «Гомельскі
гарадскі цэнтр гігіены і эпідэміялогіі»
аддзела грамадскага здароўя
дзяржаўнай установы «Гомельскі
гарадскі цэнтр гігіены і эпідэміялогіі»
