11 июля «День профилактики алкоголизма»
Алкоголизм – тяжелое хроническое заболевание. Проблема пьянства и алкоголизма одна из самых актуальных и социально опасных.
Алкоголь или алкогольные напитки содержат этанол – вещество, способное вызвать зависимость, это своего рода наркотик. Употребление алкоголя оказывает пагубное влияние на физическое и психическое здоровье человека, на его работу, финансы, семью и окружение. Вредить организму алкоголь начинает с первого глотка. Вся беда заключается в том, что на каждый организм токсичные продукты его распада влияют индивидуально. Поэтому ни один человек не получит точного ответа, когда наступит для него критическая точка, когда организм даст сбой. Употребление алкоголя постепенно разрушает печень, которая вынуждена постоянно работать с огромной нагрузкой. Страдают органы пищеварения, начиная с желудка и заканчивая кишечником. Ухудшается память и реакция, страдает координация движений.
Каковы первые признаки начинающегося алкоголизма?
• Часто возникающее желание выпить и опьянеть.
• Привычка снимать напряжение при возникновении любых проблем с помощью спиртных напитков.
• Изменение поведения при употреблении алкоголя: человек становится агрессивным, скандальным, злым.
• Возникновение проблем на работе и дома из-за употребления алкоголя.
• Прием спиртных напитков независимо от времени суток – утром, на работе, за рулем автомобиля и т.д.
Принципы здорового образа жизни для профилактики алкоголизма:
Полный отказ от алкоголя является наиболее эффективной мерой.
Регулярные занятия спортом и физические упражнения помогают снизить уровень стресса, улучшают настроение и общее состояние здоровья.
Сбалансированное питание обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, что способствует его нормальному функционированию и повышает устойчивость к различным зависимостям, включая алкогольную.
Полноценный сон восстанавливает силы организма и улучшает психоэмоциональное состояние.
Важно научиться справляться со стрессом и негативными эмоциями без помощи алкогольных напитков. Общение с близкими и друзьями, хобби могут помочь в этом.
Очень важно иметь поддержку со стороны родных и близких, возможность обратиться за помощью к специалистам в случае необходимости.
10 июля 2026 года с 09.00 до 11.00 на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» будет проведена «прямая» линия специалистов, по телефону 25-49-06.
Швайла Ольга Николаевна
помощник врача-гигиениста
отдела общественного здоровья
государственного учреждения
«Гомельский городской центр
гигиены и эпидемиологии»
