Международный день пожилых людей

Пресс-релиз

«1 октября – Международный день пожилых людей»

1 октября в Республике Беларусь отмечается Международный день пожилых людей. Этот день был провозглашен Генеральной Ассамблеей ООН в 1990 году. Целью праздника является привлечение внимания к проблемам пожилых людей, признание их вклада в общество и поддержка инициатив, направленных на улучшение качества их жизни. В этот день проводятся различные мероприятия, направленные на повышение осведомленности о правах пожилых людей и важности их поддержки.

20% жителей Беларуси ˗ люди пожилого возраста, старше 60 лет. Население нашей страны, по классификации ООН, считается старым и стареет из года в год. С переходом в категорию пожилых людей, пенсионеров, зачастую коренным образом изменяется не только взаимоотношения человека и общества, но и ценностные ориентиры, образ жизни, распорядок дня, круг общения. Что же нужно помнить и делать, чтобы жизнь после выхода на пенсию и отключения от активной трудовой деятельности стала радостью, а не горем и одиночеством?

Пожилые люди могут и должны вести здоровый образ жизни, чтобы поддерживать физическое и психическое здоровье, а также улучшать качество своей жизни. Вот несколько ключевых аспектов, которые могут помочь пожилым людям оставаться активными и здоровыми:

1. Физическая активность: регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание, занятия йогой или гимнастикой, помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить гибкость и поддержать мышечный тонус. Даже легкая физическая активность, такая как работа в саду или прогулки, может быть полезной.
2. Правильное питание: сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами, клетчаткой и белками, важно для поддержания здоровья.
3. Социальные связи общение с другими людьми помогает избежать чувства одиночества и депрессии. Участие в групповых мероприятиях, клубах по интересам или волонтерская работа могут стать отличным способом поддерживать социальные связи.
4. Ментальное и психическое здоровье: чтение, изучение нового, участие в играх на развитие ума (таких как шахматы или пазлы) могут помочь поддерживать когнитивные функции.
5. Регулярные медицинские осмотры: посещение врача для регулярных осмотров может помочь в раннем выявлении и предотвращении заболеваний.
6. Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя могут значительно улучшить здоровье и качество жизни.
7. Сон: достаточный и качественный сон является важным аспектом здорового образа жизни. Пожилым людям следует создавать комфортные условия для сна и придерживаться режима сна и отдыха.

Следуя этим принципам, пожилые люди могут значительно повысить свой уровень жизни и продлить активное долголетие.

1 октября 2024 года можно будет получить консультацию по вопросам охраны здоровья пожилых людей и профилактики заболеваний. На базе отдела общественного здоровья государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» с 10.00 до 12.00 по телефону 8 (0232) 25-49-06 в этот день будет организована «прямая» телефонная линия врача по медицинской профилактике (заведующего отделом) отдела общественного здоровья Анастасии Степаньковой.

Василина Смолян

психолог отдела общественного здоровья

Коллектив ОАО «Медпласт» от всей души поздравляет бывших работников нашего общества, которые находятся на заслуженном отдыхе.

 
🌼Пусть жизненных сил хватит на долгие годы!
Желаем Вам крепкого здоровья, бодрости духа, долгих счастливых лет жизни, любви и внимания со стороны родных и близких!